WITAMINY W PREPARATACH FRYZJERSKICH

Witaminy to substancje biologiczne czynne niezbędne do właściwego funkcjonowania organizmu. Poza witaminą D3, która syntetyzuje się pod wpływem promieniowania słonecznego, organizm nie potrafi ich samodzielnie produkować. Witaminy można aplikować w dwojaki sposób: albo wraz z przyjmowanym pokarmem, albo bezpośrednio na skórę lub włosy. Mają one bardzo korzystny wpływ na wygląd i wzrost włosa. Ich niedobór może mieć dla organizmu wiele negatywnych skutków. Stan włosów i paznokci świadczy często o niedobrze którejś z witamin.
Witaminy można również spożywać w postaci prowitamin, które są związkami nieczynnymi biologicznie. Dopiero pod wpływem czynników wewnątrzustrojowych przekształcają się w witaminy właściwe, np. karoteny (zawarte m. in. w marchwi) przekształcają się w witaminę A (retinol), cholesterol pod wpływem promieniowania UV staje się witaminą D3 
Witaminy dzielą się na rozpuszczalne w:

• tłuszczach - A, D, E, K; ich skumulowanie w organizmie bywa bardzo niebezpieczne, ponieważ nie są z niego samoczynnie usuwane;
• wodzie - B, C, F (NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) i H; nadmiar tych witamin jest usuwany z organizmu wraz z moczem.

Witamina A - ma bardzo korzystny wpływ na skórę, bierze udział w podziałach komórkowych, zmniejsza szorstkość, poprawia elastyczność, jej odpowiedni poziom zapobiega rogowaceniu naskórka. Jest odpowiedzialna za wzrost włosów i produkcję barwników. Często dodaje się ją do szamponów, odżywek i masek do włosów. Jej nadmiar powoduje łysienie i wywołuje świąd skóry!!
Produkty zawierające retinol:

• wątróbka - drobiowa, wołowa, wieprzowa,
• tran,
• marchew,
• natka pietruszki,
• masło,
• szpinak,
• dynia,
• ser żółty podpuszczkowy,
• morela,
• śmietana.

Witamina D - odpowiada za właściwy wzrost włosów, normuje pracę gruczołów łojowych, zmniejsza ryzyko wystąpienia łupieżu. Zapobiega zapaleniom skóry i ropnym wypryskom. Jest składnikiem preparatów przeciwłupieżowych i regeneracyjnych. 

Produkty zawierające witaminę D:

• tran,
• śledź, 
• makrela,
• łosoś,
• sardynka,
• tuńczyk,
• mleko,
• pełnoziarniste pieczywo

Witamina E - zwana witaminą młodości - sprzyja odbudowanie włókien w skórze. Poprawia elastyczność i sprężystość włosów, nadaje im połysk, zwiększa wytrzymałość na czynniki mechaniczne. Ma właściwości nawilżające i wygładzające. Jest składnikiem odżywek, szamponów i kuracji do włosów farbowanych i zniszczonych oraz przesuszonych.

Produkty zawierające witaminę E:

• olej słonecznikowy,
• olej sojowy,
• kiełki pszenicy, 
• migdały,
• orzechy włoskie,
• orzechy arachidowe,
• sałata,
• szprotki,
• banany

Witamina B1 - odpowiada za właściwe nawilżenie skóry i włosów. Normuje pracę gruczołów łojowych, zmniejsza ryzyko wystąpienia łupieżu. Jest składnikiem kosmetyków nawilżających, przede wszystkim do włosów farbowanych i po zabiegach chemicznych. Wchodzi w skład zarówno szamponów, jak i odżywek oraz produktów regeneracyjnych, szczególnie do włosów narażonych na silną ekspozycję na promieniowanie słoneczne.

Produkty zawierające witaminę B1:

• drożdże, 
• pestki słonecznika,
• kiełki pszenicy,
• groch,
• orzechu pistacjowe,
• fasola,
• szynka wieprzowa,
• chleb graham

Witamina B2 - zapewnia odpowiednie natlenienie komórek skóry i włosów. Odpowiada za właściwy rozwój brodawki włosa. Jej niedobór jest przyczyną wypadania włosów oraz znacząco osłabia organizm; powoduje łojotokowe zapalenie skóry, stan zapalny błon śluzowych w tym zajady w kącikach ust. Wchodzi w skład produktów do kondycjonowania i regeneracji włosów, głównie masek i toników.

Produkty zawierające witaminę B2:

• drożdże,
• wątroba wieprzowa,
• migdały,
• ser twarogowy,
• grzyby,
• małże,
• mleko pełnotłuste 

Witamina B3 (witamina PP) - zapewnia właściwe ukrwienie skóry i lepsze odżywianie cebulek włosa. Wpływa na prawidłowy wzrost włosa i jego ładny zdrowy wygląd. Brak tej witaminy w organizmie objawia się wypadaniem włosów i chorobami skóry: naskórek się łuszczy, twardnieje i grubieje; czasem prowadzi do choroby zwanej pelagrą, która objawia się intensywnym zaczerwienieniem powłok skórnych. Jest jednym ze składników produktów pielęgnacyjnych do włosów osłabionych i narażonych na czynniki chemiczne. Wchodzi w skład szamponów, odżywek, masek do włosów. Używa się jej w preparatach wykorzystywanych do masażu skóry głowy oraz w ampułkach przyspieszających wzrost włosa.

Produkty zawierające witaminę: B3 :

• drożdże,
• orzechy arachidowe,
• otręby pszenne,
• podroby,
• drób,
• tuńczyk,
• migdały,
• pomidor

Witamina B5 - wchodzi w skład włosa, zapewnia właściwą budowę kory. Do celów fryzjerskich stosuje się prowitaminę B5, czyli pantenol. Swoją budowę przypomina keratynę, czyli białko budujące włos. Wspomaga proces pigmentacji włosów. Jest jedną z najważniejszych witamin, które mają zastosowanie we fryzjerstwie, jako składnik szamponów i masek regenerujących do włosów suchych i zniszczonych po zabiegach chemicznych. Zmniejsza skłonność do rozdwajania się końcówek i plątania włosów. Jest zalecana w środkach termoochronnych, stosowanych przy ondulacji żelazkowej, w środkach do bardzo częstej stylizacji włosów (np. ciągłe zmiany fryzury w takich zawodach jak aktor, modelka, fotomodelka). Wchodzi w skład odżywek zwiększających elastyczność i wytrzymałość mechaniczną włosów. Prowitamina B5 powinna znajdować się w piankach do włosów i mgiełkach ochronnych przeciw promieniowaniu UV. 

Produkty zawierające witaminę B5:

• drożdże,
• wątróbka,
• pstrąg,
• śledź, 
• makrela,
• jajko,
• ser camembert,
• krab.

Witamina B6 - zapewnia właściwe funkcjonowanie skóry. Jest także jednym z decydujących czynników wpływających na powstawanie czerwonych ciałek krwi oraz funkcjonowanie układu hormonalnego - normuje np. wydzielanie serotoniny, hormonu szczęścia. Jej niedobór bardzo często jest sygnalizowany przez skórę zmianami łojotokowymi (łojotokowe zapalenie skóry, trądzik, stany ropne, a także nadmierne pocenie się). Witamina B6 wchodzi w skład produktów do leczenia łojotoku - szamponów i odżywek do włosów przetłuszczających się i z łupieżem.

Produkty zawierające witaminę B6: 

• drożdże,
• wątróbka,
• ziarna soi,
• orzechy włoskie, 
• ryby, 
• banany,
• szpinak.

Witamina C (kwas askorbinowy) - chroni witaminę E przed rozpadem, opóźnia procesy starzenia się skóry, zapewnia organizmowi zdolność do gojenia ran. Wpływa także na odnowę komórek i płaszcza kwasowo-lipidowego skóry oraz poprawia jej ukrwienie. Działa na włosy wygładzająco i nabłyszczająco. Jest składnikiem środków do pielęgnacji zamykających łuskę włosa. Wchodzi w skład szamponów, masek, odżywek, w tym dwufazowych bez spłukiwania, i pianek nabłyszczających. 

Najwięcej witaminy C zawierają:

• suszona dzika róża,
• czarna porzeczka,
• papryka czerwona,
• brukselka,
• poziomki,
• truskawki,
• kiwi,
• cytryny,
• cebula.

Witamina F - zapewniają skórze ochronę przed utratą wilgoci, wygładzają powierzchnię włosów oraz hamują ich wypadanie. Ich niedobór objawia się pękaniem kącików ust, zmianami łojotokowymi, wypadaniem włosów, skłonnością do rozdwajania się końcówek. Wchodzą w skład preparatów ochronnych - odżywek i środków regenerujących. 

Produkty zawierające witaminę F:

• olej wiesiołkowy,
• olej z pestek winogron,
• olej migdałowy,
• olej arachidowy,
• pestki dyni,
• pestki słonecznika,
• mleko pełnotłuste,
• awokado

Witamina H - zapobiega łysieniu typu męskiego. Wpływa na likwidację łojotoku skóry głowy, łupieżu, a także opóźnia proces siwienia włosów. Jej niedobór osłabia skórę i błony śluzowe. Jest składnikiem kosmetyków dla mężczyzn: szamponów, odżywek i ampułek pobudzających wzrost włosa oraz preparatów przeciwłupieżowych i przeznaczonych do włosów przetłuszczających się.

Produkty zawierające witaminę H:

• wątróbka,
• mąka sojowa,
• żółtko jaj,
• orzechy włoskie,
• sardynki,
• grzyby, 
• ryż pełnoziarnisty,
• szynka wieprzowa,
• marchew.